Z tego względu, że nie jemy żadnych deserków, serków homogenizowanych czy jogurtów muszę zastąpić czymś te straty tym bardziej że mam dwoje dzieci, które jak wiadomo chcą sobie zjeść coś smacznego :)
Oto prosty przepis na świetny, wyśmienity deser.
- szklanka kaszy jaglanej
- dwa mango
- troszkę ksylitolu
- mleko roślinne jaglane, owsiane lub ryżowe
- borówki
-nasiona chia
-nasiona konopne łuskane
Kaszę jaglaną dobrze wypłukać pod bieżącą wodą. Ugotować do miękkości w mleku roślinnym z dodatkiem ksylitolu. Słodkość proszę ustalić według własnych potrzeb.
Ugotowaną kaszę zmiksować na aksamitną masę. Mango obrać i również zmiksować na gładką masę. Przełożyć kaszę do pucharków, następnie nalać sos z mango. Na to położyć borówki i posypać całość nasionami chia oraz konopnymi.
Deser wyśmienity a dzieci zajadą z dużo większą ochotą niż jogurt sklepowy.
0 komentarze:
Prześlij komentarz